Poranny flow

Dzień drugi Poranny Flow zaprasza do głębszej pracy nad nogami i miednicą. Odkryj, jak skupienie na tych obszarach może przemienić Twoje poranne rozciąganie.Witaj w drugim dniu naszego programu Poranny Flow! Po wczorajszej sesji skupionej na kręgosłupie, dzisiaj zanurzymy się głębiej w wydłużanie nóg i wzmacnianie miednicy. Przygotuj się na serię ćwiczeń, które poprawią Twoją elastyczność w biodrach i pozwolą lepiej odczuć i zrozumieć pracę mięśni w miednicy. Dzięki dzisiejszej praktyce odkryjesz nowy poziom ruchomości i poczujesz pozytywne zmiany w swoim ciele, które przyniesie regularne wydłużanie i wzmacnianie.

Witaj w dniu trzecim Poranny Flow, gdzie ruch spotyka się z oddechem, tworząc płynną harmonię. Dzisiejsza sesja to podróż przez aktywację, otwarcie i przepływ, która rozjaśni Twój poranek.Przez świadome łączenie ruchu z oddechem, przeprowadzę Cię przez ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, zakończone serią obszernych kół ramion, które otworzą Twoje biodra, plecy i klatkę piersiową. Ta sesja jest zaproszeniem do odkrycia płynności i swobody ruchu, równocześnie budując stabilność i siłę wewnętrzną.

Witaj w piątym dniu programu "Poranny Flow"! To wspaniale, że kontynuujesz swoją podróż z porannymi ćwiczeniami, doświadczając pozytywnych zmian w energii i samopoczuciu.